Blijf jezelf op waarde schatten

 

                                                                        24-03-2021

Blijf jezelf op waarde schatten

Het is belangrijk om jezelf op waarde te blijven schatten, 

ook al kan een ander die prachtige waarden van jouw (nog) niet zien. 

Jij mag deze puurheid en wijsheid blijven delen en uitdragen als inspiratie 

voor jezelf en anderen. 

Zo help je mee om de waarde van het leven te optimaliseren en in balans te brengen.

Verbinding

Blijf in verbinding met jezelf, met je lichaam.
Doe wat goed voelt voor jou!
Blijf in verbinding met je lichaam, je eigen energie.
Zo voorkom je dat je wordt meegezogen, in de neerwaartse spiraal van de collectieve angst.

Kies bewust voor positieve gedachten, die maken je sterk en krachtig. 

Oordeel niet over een ander, als diegene niet hetzelfde denkt als jij

Respect

Respecteer jezelf en respecteer de ander.
Respect voor elkaar zorgt voor verbinding.
Verbinding die in deze onzekere tijd van toenemende verdeeldheid en intolerantie, nóg meer nodig is dan anders.
Blijf op een positieve manier in verbinding met jezelf én een ander

Ontspanning

Ontspan, neem tijd voor jezelf 

Laat alles stress los en voel je lichaam

Ontspan je lichaam en je geest

Voel je emoties

Ontspan je lichaam

En spreek jezelf liefdevol toe

Ontspan je lichaam

En spreek positieve gedachten uit

Zodat je onderbewuste voor je aan het werk kan gaan

Om deze positieve gedachten te verwerkelijken in je leven

Zodat het helende vermogen van je onderbewustzijn 

Je sterk en krachtig zal maken

Weet dat alles wat je aandacht geeft groeit

Richt daarom je aandacht op prachtige en positieve dingen

Wees dankbaar

Wees dankbaar voor al het moois in je leven

Positieve gedachten

                                                                              3 oktober 2020

Nu de angst voor het c-virus weer meer toeneemt, is het des te belangrijker om goed voor jezelf te zorgen. Belangrijk hierbij zijn:


POSITIEVE GEDACHTEN


Angst verzwakt je immuunsysteem en hierdoor verzwakt je afweersysteem. Je wordt zo vatbaarder voor ziekteverwekkers zoals virussen en bacteriën. Ook wordt je vatbaarder (gevoeliger) voor invloeden van je eigen negatieve gedachten en angsten, negatieve woorden, meningen en angsten van andere mensen en invloeden van beelden die je op bijvoorbeeld TV en social media ziet.

Positieve gedachten versterken je immuunsysteem,
je lichaam en je geest.
Positieve gedachten versterken je afweersysteem.

Door positief te denken help je jezelf gezond en sterk te worden en te blijven, gezond van lichaam én geest.

Voorbeelden van positieve gedachten zijn:

*ik ben gezond

*ik blijf gezond

*mijn lichaam is gezond en sterk

*mijn lichaam is krachtig en energiek

*mijn immuunsysteem functioneert optimaal

*mijn afweersysteem beschermt mij perfect

*al mijn organen zijn gezond en functioneren optimaal

*ik hou van mijzelf

*ik ben precies goed zoals ik ben

*mijn geest is gezond

*mijn lichaam en geest functioneren als één geheel


Verder kun je uiteraard goed voor jezelf zorgen door:

♥gezond (en niet teveel) te eten: veel groente en fruit - weinig geraffineerde (toegevoegde) suiker - zo min mogelijk bewerkt en dierlijk voedsel - gezonde vetten

♥voldoende buitenlucht en lichaamsbeweging: wandelen (bij voorkeur in de natuur) - yoga - dansen - (rustig) fietsen - lichte fitness-oefeningen


Zorg goed voor jezelf!

Wees selectief in wat je leest, luistert en kijkt. Laat je niet meeslepen in collectieve angstgevoelens. Denk positief over jezelf en anderen. Blijf bij je eigen gevoel. Laat de mening van een ander bij die ander.

Geef positieve gedachten je aandacht

Want alles wat je aandacht geeft groeit ️♥

Dan kan het maar beter iets positiefs zijn, toch!!



Ziek zijn heeft overigens een duidelijke functie. Je lichaam geeft op deze manier aan dat het tijd is om even pas op de plaats te maken, rust te nemen en bij jezelf te komen. Te voelen of alles wat je doet nog klopt voor jou. Het is aan jou om dit te willen zien.

Laat je licht schijnen

LICHT

Laat je LICHT schijnen op donkere stukken van jezelf, zodat je ook daar kunt stralen

De winter en de wisseling van het oude naar het nieuwe jaar.
Donkere tijden, maar ook met heel veel lichtjes.
Bij uitstek de tijd om stil te staan, dankbaar te zijn en te reflecteren.


Een mooi moment om de tijd te nemen en naar binnen te kijken bij jezelf.

• Waar je tegenaan loopt in je leven.
• Waar je dankbaar voor bent.
• Welke mooie lessen je dit jaar hebt mogen leren uit moeilijke situaties.
• Welke gevoelens, emoties, verdriet, onverwerkte ervaringen of vervelende herinneringen soms even boven zijn gekomen en je weer snel hebt weggestopt.

Stilstaan

Probeer eens stil te staan bij die momenten van pijn, verdriet, onrustig voelen of ander ongemak.
Laat het eens toe in je bewustzijn en je lichaam, voel het.
Stop het niet zo snel mogelijk weer weg. Veilig opgeborgen in je lichaam of buiten jezelf geplaatst, alsof het er niet is.
Sluit je er eens niet voor af.

Onderdeel van jou

Dit alles is namelijk net zo goed onderdeel van jou, als alle mooie dingen in je leven, zoals blijdschap, liefde en vreugde.
Het wordt tijd om dit alles er te laten zijn, de ervaring weer in je bewustzijn en lichaam terug of boven te laten komen.
Te ervaren hoeveel energie het je kost om dit alles maar weg te stoppen.

Laat je licht er op schijnen. Het licht dat iedereen in zich draagt, maar dat je soms even niet voelt.

Erken de delen in je die donker zijn, voel wat het is en zeg tegen jezelf dat die delen er óók mogen zijn.
Voel de emotie. Laat je tranen toe, laat je boosheid of teleurstelling toe, maar verdwijn er niet in.
Door jezelf dit toe te staan, zal (een deel) van de lading er af gaan en ontstaat er ruimte om er op een andere manier naar te kijken.
Zal je kunnen zien wat je hier van mag leren.

Dat je de mogelijkheid hebt om een volgende keer anders te reageren in een vergelijkbare situatie. Of weet dat je een andere keuze kan en mag maken dan je anders zou hebben gedaan.

Voel en zie de mogelijkheden die ontstaan en de nieuwe, lichte energie die je er voor terug krijgt, als je je donkere stukken belicht.

Sommige gebeurtenissen zijn zo ingrijpend en zitten zo diep in je systeem dat je er in je eentje niet uit komt. Dan is het goed om op zoek te gaan naar de voor jouw juiste professional om je te helpen.


Laat je licht schijnen in jezelf

Wees dankbaar dat je dit voor jezelf doet

Positiviteit terughalen

Positiviteit terughalen

Wauw, wat is het toch makkelijk om in een negatieve stroom meegetrokken te worden.
En hoe belangrijk is het dan om daarin jezelf een halt toe te roepen.
Maar hoe doe je dat...

Ga op zoek naar iets waar je blij van wordt, energie van krijgt, positiviteit uithaalt.

✨een geleide meditatie

✨een foto die je laat glimlachen om de fijne herinnering die het oproept

✨een liedje dat je laat dansen

✨even contact zoeken met een vriend of vriendin

✨een (virtuele) knuffel vragen van een geliefde

✨een inspirerende tekst

✨een moment van stilte en verbinding maken met de liefde die je bent

✨een wandeling in de natuur

✨.........

Zoek iets of iemand om weer je interne licht te laten ontbranden in je ziel en lichaam.
Iets dat of iemand die er voor zorgt dat jij weer gaat stralen,
als de liefdevolle en sprankelende JIJ die je van binnen bent

Wat of wie het ook is, zorg dat je het ‘bij de hand’ hebt.

💌plak foto of tekst op de spiegel waar je regelmatig in kijkt

💌hang foto of tekst aan de muur in je huiskamer, toilet of slaapkamer

💌stel het liedje in als ringtoon

💌stel de foto of tekst in als achtergrond voor telefoon of laptop

💌zet de meditatie of lied in je favorietenlijst

💌zet je wandelschoenen in het zicht

Denk er regelmatig aan, zie het, voel het.
Zodat het in een moeilijke tijd makkelijk in je gedachten, je bewustzijn schiet. Als hulpbron voor jezelf om positief te blijven.
Zo kan je jezelf voorzien van een positief gedachten patroon.

Follow my blog with Bloglovin

Zeg JA tegen jezelf

Zeg JA tegen jezelf

Zeg jij vaker ja tegen een ander dan tegen jezelf?
Als je ja zegt tegen een ander en daarmee toestemt in iets wat je niet wil,
zeg je NEE tegen jezelf.
Als je dat af en toe doet is er niets aan de hand.
Het is prima, mooi en liefdevol om iets voor een ander te doen,
ook al heb je misschien niet zo'n zin.
Iemand ergens mee helpen kan je zeker een goed gevoel geven.

Het wordt anders als je dit te vaak doet.
Je geeft dan meer aan een ander dan aan jezelf.
Je doet jezelf tekort ten gunste van een ander.
Je cijfert jezelf als het ware weg, maar waarvoor?

Aan jezelf denken is iets anders dan egoïstisch zijn.
Als je vaak ja zegt tegen een ander en je voelt je daar niet meer goed bij,
ga er dan eens rustig voor zitten om te achterhalen waarom je dat doet.

• Wil je graag helpen?
• Of zeg je ja omdat je denkt dat het zo hoort?
• Ben je bang dat mensen je niet meer leuk vinden als je nee zegt?
• Ben je bang dat men je egoïstisch vindt?

Aan jezelf denken is iets anders dan egoïstisch zijn.

Balans

Ga op zoek naar balans hierin.
Balans tussen ja zeggen tegen jezelf en ja zeggen tegen een ander.
Neem de tijd om te voelen of ja zeggen op dat moment goed is voor jou.

Leer NEE te zeggen, als dat voor jou op beter is.
Belangrijk hierbij is dat je achter je keuze staat!
Zodat je je niet schuldig voelt, maar blij bent met dit gebaar van liefde voor jezelf.
Je zal zien dat wanneer je vaker ja zegt tegen jezelf, tijd neemt voor jezelf,
je ook vaker ja kan zeggen tegen een ander.

Zeg jij JA tegen jezelf?