Blijf jezelf op waarde schatten

 

                                                                        24-03-2021

Blijf jezelf op waarde schatten

Het is belangrijk om jezelf op waarde te blijven schatten, 

ook al kan een ander die prachtige waarden van jouw (nog) niet zien. 

Jij mag deze puurheid en wijsheid blijven delen en uitdragen als inspiratie 

voor jezelf en anderen. 

Zo help je mee om de waarde van het leven te optimaliseren en in balans te brengen.

 

Trouw blijven aan jezelf                                                                                        20-03-2021

Gebruik deze tijd om te ontdekken wie je bent en waar je voor staat.

Vraag jezelf eens in alle eerlijkheid: volg ik alle regels omdat ik er in geloof of doe ik 'gewoon' maar mee omdat iedereen het doet. Omdat het makkelijker is. Of laat ik me leiden door angst.

Geloof je het echt, sta je er echt achter of ben je bang om op te staan en niet meer mee te doen. Bang om op te vallen, buiten de boot te vallen, met verwijt aangekeken te worden, als de dwarsligger te worden gezien, de spelbreker te zijn.

Het klopt, het voelt niet fijn om verwijtend aangekeken te worden, alsof je er moedwillig op uit bent om iedereen om je heen te besmetten (terwijl je gezond bent), als je (als enige) zonder mondmaker loopt. Het voelt niet fijn als mensen met een grote boog om je heen lopen (met of zonder mondmasker overigens) en je aankijken met een blik van 'je bent een potentieel gevaar'. Het voelt niet fijn om alleen te staan in je overtuiging.

Maar het is wel de enige manier voor mij om trouw te blijven aan mijzelf!

Angst of vertrouwen

Want ik geloof niet in de angst die ons is opgedrongen en wordt aangewakkerd en vastgehouden door regels, regering, overheid, media, massa, wereld. Angst verzwakt je immuunsysteem. Haalt je onderuit en maakt je juist vatbaarder voor ziekteverwekkers. We worden nu getriggerd in onze basisangst; de doodsangst. Je bent er zelf bij of je deze angst wil toestaan in je leven of dat je kiest voor vertrouwen.

Ik geloof in eigen zeggenschap, vertrouwen op jezelf. Ik geloof in het versterken van je immuun- en afweersysteem van binnenuit. Door verbinding en contact met jezelf en anderen, en ja lichamelijk contact en knuffelen hoort daar bij. Het versterkt je. Het gevoel van veiligheid, geliefd zijn, gehoord en gezien zijn versterkt je gezondheid van lichaam en geest. De gezondheid die bij ons ieder van binnen zit, maar overruled wordt door collectieve angst.

Gezondheid

Deze gezondheid kun je weer herontdekken en vinden in jezelf, door er voor te gaan zitten en bedenken en voelen wat jij vindt, wat jij doet en of dit nog klopt, wat jij wil, wie jij diep van binnen bent.

Leer je lichaam en geest kennen. Door je gevoelens en emoties toe te laten en te leren kennen, leer je de reacties van je lichaam kennen. Leer je de overtuigingen en patronen in je (her)kennen. Weet wat goed voelt en niet goed voelt. Weet wat je echt wil doen en wat niet. Weet wanneer je ziek bent en thuis moet blijven, of dat je een naar gevoel hebt omdat je op het punt staat om iets te gaan doen wat niet goed voor je is/niet goed voelt. Daar zit een groot verschil!

Ratio versus gevoel óf ratio én gevoel

De meesten van ons is geleerd om gevoel te onderdrukken (niet te vertrouwen) en merendeels op ratio te vertrouwen en zo beslissingen te nemen. Ratio boven gevoel, carrière en materialisme boven doen wat goed voelt en genoeg is goed genoeg, geld verdienen boven doen waar je gelukkig van wordt, geven boven ontvangen. Zo zijn we het echte diepe contact met onszelf kwijtgeraakt.

Gelukkig komt het steeds meer naar boven dat gevoel belangrijk is. Dat we er met alleen ratio niet meer uitkomen. Dat ratio en gevoel samen kunnen en mogen gaan. Dat we liefdevoller voor onszelf mogen zijn en zo liefdevoller voor een ander kunnen zijn. Onszelf mogen ontdekken en onszelf zo van binnenuit kunnen versterken. Ziekmakende overtuigingen en patronen ontdekken en doorbreken en te gaan staan waar we oprecht blij en gelukkig van worden. En dat kun je alleen in jezelf ontdekken en vinden. Je bent voor je geluk en liefde alleen afhankelijk van jezelf.

Vind je liefde en acceptatie in jezelf, dan pas kun je oprecht van iemand anders houden.

Want dat is wat we diep van binnen allemaal willen: Liefde. Liefde ontvangen en geven, gelukkig zijn, gezien en gehoord worden, geaccepteerd worden om wie we zijn.

Dat kan alleen als je trouw blijft aan jezelf

Hoe ervaar jij Stilte?

Hoe ervaar jij stilte?

Overkomt het jou wel eens dat je bang bent voor de stilte?

De stilte als er even niets te doen is? 

Dat je daarom maar snel weer wat gaat doen, om dát wat naar boven komt maar niet te hoeven voelen?
Om zo steeds verder en verder van jezelf verwijderd te raken?
Niet meer te weten wie je echt bent en wat je echt graag wil?
Dat het leven jou leeft in plaats van dat jij het leven leeft?

Herken je dit en wil je het niet meer?

Toegeven aan jezelf dat er iets is wat niet lekker gaat, is de eerste stap. Een vaak moeilijke maar heel belangrijke stap.
Het getuigt van lef, kracht en moed als je ernaar durft te kijken. En er met jezelf of iemand anders over durft te praten. Alleen maar praten lost de meeste dingen niet op.

Het zit veel dieper in jezelf.

Niet geuite emoties, opvoeding, (traumatische) gebeurtenissen, verlies van geliefden, niet gehoord/gezien worden, en zo meer; het zet zich vast in ons lichaam. Zorgt zo voor blokkades.
Je lichaam geeft het allemaal aan, in de vorm van rusteloosheid maar niet weten hoe verder te gaan, moeheid, burn-out, pijn, ongemak of ziekte.


Ik wil graag luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft, ook tussen de regels door, want daar wordt veel verteld.
Samen met jou het pad van het hoofd naar het hart bewandelen.
In jouw tempo.
Voelen wat gevoeld wil worden, horen wat gehoord wil worden.

Ruimte creëren voor JOU, voor jouw echte zelf.


Durf jij naar jezelf te gaan luisteren?

Zeg JA tegen jezelf

Zeg JA tegen jezelf

Zeg jij vaker ja tegen een ander dan tegen jezelf?
Als je ja zegt tegen een ander en daarmee toestemt in iets wat je niet wil,
zeg je NEE tegen jezelf.
Als je dat af en toe doet is er niets aan de hand.
Het is prima, mooi en liefdevol om iets voor een ander te doen,
ook al heb je misschien niet zo'n zin.
Iemand ergens mee helpen kan je zeker een goed gevoel geven.

Het wordt anders als je dit te vaak doet.
Je geeft dan meer aan een ander dan aan jezelf.
Je doet jezelf tekort ten gunste van een ander.
Je cijfert jezelf als het ware weg, maar waarvoor?

Aan jezelf denken is iets anders dan egoïstisch zijn.
Als je vaak ja zegt tegen een ander en je voelt je daar niet meer goed bij,
ga er dan eens rustig voor zitten om te achterhalen waarom je dat doet.

• Wil je graag helpen?
• Of zeg je ja omdat je denkt dat het zo hoort?
• Ben je bang dat mensen je niet meer leuk vinden als je nee zegt?
• Ben je bang dat men je egoïstisch vindt?

Aan jezelf denken is iets anders dan egoïstisch zijn.

Balans

Ga op zoek naar balans hierin.
Balans tussen ja zeggen tegen jezelf en ja zeggen tegen een ander.
Neem de tijd om te voelen of ja zeggen op dat moment goed is voor jou.

Leer NEE te zeggen, als dat voor jou op beter is.
Belangrijk hierbij is dat je achter je keuze staat!
Zodat je je niet schuldig voelt, maar blij bent met dit gebaar van liefde voor jezelf.
Je zal zien dat wanneer je vaker ja zegt tegen jezelf, tijd neemt voor jezelf,
je ook vaker ja kan zeggen tegen een ander.

Zeg jij JA tegen jezelf?

Het is oké om anders te zijn

                                

Het is oké om anders te zijn

We zijn allemaal anders. Alleen proberen velen van ons om te zijn zoals anderen. Om “normaal” te zijn, om maar niet op te vallen.

Want het gezegde: “Doe maar normaal dan doe je al gek genoeg”, is helaas volledig ingeburgerd en wordt vaak als normaal gezien.

Hoe vaak heb jij dat gehoord toen je klein was? Of hoor je het nu nog steeds wel eens, in het echt of in je gedachten? En, hoe voel je je daar bij? Klopt het voor jou?
Of denk je alleen maar dat het klopt, omdat je het zo vaak heb gehoord dat je het bent gaan geloven?

Mening

Als je afwijkt van de standaard, van wat voor velen normaal is, dan hebben mensen daar wel iets over te zeggen. En wat is het makkelijk om iets over een ander te vinden. We doen het (bijna) allemaal. Het lijkt wel bij ons ingebakken te zijn.
Het gebeurt vaak en meestal zonder naar onszelf te kijken. Zonder gêne een mening hebben over iets of iemand en die mening ventileren. Totaal voorbijgaand aan wat het met de ander doet. Zolang je jezelf maar fijn voelt dat je je mening hebt gegeven. Jezelf hebt bevestigd. Zonder stil te staan bij hoe je zelf in elkaar steekt, want jij bent toch normaal !?

Durf te kijken

Wat als je wel naar jezelf durft te kijken? En je het toch niet zo fijn of normaal vindt dat je altijd maar een mening hebt over een ander. Een ander afkraakt, zonder rekening te houden met de ander en zijn of haar gevoelens.
Dan zie je ineens dat je misschien toch niet zo "normaal" bent als je altijd dacht. Dat je anders bent dan je dacht. Dat je ander bent dan je wilt zijn.

Is dat oké voor jou?

En als jij een mening hebt over een ander, heeft die ander misschien ook een mening over jou. Sta je daar wel eens bij stil? Hoe voelt dat?

Voel en denk maar eens na over het volgende:

Als je een ander veroordeelt, veroordeel je ook jezelf

Want we zijn allen één....maar dan anders☺
We zijn allemaal anders, maar ook hetzelfde.
We willen allemaal geaccepteerd en gerespecteerd worden om wie we zijn.
We willen ons allemaal geliefd voelen.

Durf jij op die manier naar jezelf te kijken en een verandering aan te brengen?

Toegegeven het is niet makkelijk, maar zeker mogelijk een verandering in je patroon aan te brengen.

Je mag je bewust zijn van wat je doet, er bij stil staan en de woorden ontkrachten, om de verandering in gang te zetten.

Zo kom je bij je wijsheid

Zo kom je bij je wijsheid


Soms zeg je iets of geef je iemand een antwoord waarvan je later denkt: waar kwam dat vandaan? Hoe kwam ik aan deze wijsheid? Het was precies wat de ander nodig had.

Dit overkomt mij regelmatig en het voelt super. Maar af en toe gaat het ook gepaard met onzekerheid; waar komt het vandaan, verzin ik het zelf, klopt het wel?

Zou jij ook makkelijker bij je innerlijke wijsheid willen komen?
De sleutel is in verbinding zijn met jezelf.

Ga ontspannen zitten en adem rustig naar je buik.

Maak dan verbinding met jezelf.

Met je hart, want je hart is de ingang.

Vul je hart met liefde.

Laat de liefde vanuit je hart in je lichaam stromen.

Voel de warmte die je lichaam vult.

Voel dat de warmte emoties naar boven haalt. Dit kunnen verschillende dingen zijn, bijvoorbeeld onzekerheid, boosheid, pijn of verdriet.

Laat dit alles er maar gewoon zijn. Het is onderdeel van jou.
Het heeft je gemaakt tot wie je nu bent. Een sterke, krachtige persoonlijkheid.

Als je alles toe laat, kunnen pijn en onzekerheid worden omgezet naar kracht. Kracht die je voor jezelf kan inzetten.

Laat de kracht maar eens door je lichaam stromen en voel wat er gebeurt.

Voel jezelf groeien en rechtop gaan staan.

Maak jezelf maar groter, laat jezelf maar zien.

Je bent het waard om na een moeilijke tijd jezelf te zijn.

Jezelf te laten zien voor wie je bent.

Kijk naar alle mooie dingen die je hebt gedaan.

Naar alle mooie inzichten die je jezelf en anderen hebt gegeven.

En wees hier dankbaar voor.


Door vaker de verbinding met jezelf te maken, zal het steeds makkelijker gaan.
Het gezegde: “oefening baart kunst”, gaat hier zeker op. Zo zal je meer en meer over jezelf te weten komen.
Je zal meer rust in jezelf gaan ervaren.
En in die rust kunnen de antwoorden of inzichten makkelijker bij je komen.

Kom je bij je eigen wijsheid!


Wat zou er voor jou veranderen als je makkelijker in verbinding met jezelf kunt zijn?