Verbinding

Blijf in verbinding met jezelf, met je lichaam.
Doe wat goed voelt voor jou!
Blijf in verbinding met je lichaam, je eigen energie.
Zo voorkom je dat je wordt meegezogen, in de neerwaartse spiraal van de collectieve angst.

Kies bewust voor positieve gedachten, die maken je sterk en krachtig. 

Oordeel niet over een ander, als diegene niet hetzelfde denkt als jij

Respect

Respecteer jezelf en respecteer de ander.
Respect voor elkaar zorgt voor verbinding.
Verbinding die in deze onzekere tijd van toenemende verdeeldheid en intolerantie, nóg meer nodig is dan anders.
Blijf op een positieve manier in verbinding met jezelf én een ander

Ontspanning

Ontspan, neem tijd voor jezelf 

Laat alles stress los en voel je lichaam

Ontspan je lichaam en je geest

Voel je emoties

Ontspan je lichaam

En spreek jezelf liefdevol toe

Ontspan je lichaam

En spreek positieve gedachten uit

Zodat je onderbewuste voor je aan het werk kan gaan

Om deze positieve gedachten te verwerkelijken in je leven

Zodat het helende vermogen van je onderbewustzijn 

Je sterk en krachtig zal maken

Weet dat alles wat je aandacht geeft groeit

Richt daarom je aandacht op prachtige en positieve dingen

Wees dankbaar

Wees dankbaar voor al het moois in je leven

Positieve gedachten

                                                                              3 oktober 2020

Nu de angst voor het c-virus weer meer toeneemt, is het des te belangrijker om goed voor jezelf te zorgen. Belangrijk hierbij zijn:


POSITIEVE GEDACHTEN


Angst verzwakt je immuunsysteem en hierdoor verzwakt je afweersysteem. Je wordt zo vatbaarder voor ziekteverwekkers zoals virussen en bacteriën. Ook wordt je vatbaarder (gevoeliger) voor invloeden van je eigen negatieve gedachten en angsten, negatieve woorden, meningen en angsten van andere mensen en invloeden van beelden die je op bijvoorbeeld TV en social media ziet.

Positieve gedachten versterken je immuunsysteem,
je lichaam en je geest.
Positieve gedachten versterken je afweersysteem.

Door positief te denken help je jezelf gezond en sterk te worden en te blijven, gezond van lichaam én geest.

Voorbeelden van positieve gedachten zijn:

*ik ben gezond

*ik blijf gezond

*mijn lichaam is gezond en sterk

*mijn lichaam is krachtig en energiek

*mijn immuunsysteem functioneert optimaal

*mijn afweersysteem beschermt mij perfect

*al mijn organen zijn gezond en functioneren optimaal

*ik hou van mijzelf

*ik ben precies goed zoals ik ben

*mijn geest is gezond

*mijn lichaam en geest functioneren als één geheel


Verder kun je uiteraard goed voor jezelf zorgen door:

♥gezond (en niet teveel) te eten: veel groente en fruit - weinig geraffineerde (toegevoegde) suiker - zo min mogelijk bewerkt en dierlijk voedsel - gezonde vetten

♥voldoende buitenlucht en lichaamsbeweging: wandelen (bij voorkeur in de natuur) - yoga - dansen - (rustig) fietsen - lichte fitness-oefeningen


Zorg goed voor jezelf!

Wees selectief in wat je leest, luistert en kijkt. Laat je niet meeslepen in collectieve angstgevoelens. Denk positief over jezelf en anderen. Blijf bij je eigen gevoel. Laat de mening van een ander bij die ander.

Geef positieve gedachten je aandacht

Want alles wat je aandacht geeft groeit ️♥

Dan kan het maar beter iets positiefs zijn, toch!!



Ziek zijn heeft overigens een duidelijke functie. Je lichaam geeft op deze manier aan dat het tijd is om even pas op de plaats te maken, rust te nemen en bij jezelf te komen. Te voelen of alles wat je doet nog klopt voor jou. Het is aan jou om dit te willen zien.

Zie het goede in elkaar

Als ik het goede zie in jou
En jij het goede ziet in mij
Wat zal er dan
Een prachtige verandering ontstaan
In onze levens
En in de hele wereld

Laten we elkaar de ruimte geven
De ruimte om te zijn
Om te ontdekken
Om fouten te mogen maken
Om (daarvan) te leren
Om te groeien

Elkaar te respecteren
Te inspireren en motiveren
Ongeacht achtergrond
Of wat je eerder hebt gedaan

Er is ALTIJD de mogelijkheid om opnieuw te beginnen
Zoals nu op dit moment
Over een uur....
Over een dag....
Elk moment en elke dag opnieuw
Zonder oordeel of veroordeling
Met een open blik
Gericht op tolerantie
Samen naar een mooiere wereld
Voor ons
Voor iedereen

Positiviteit terughalen

Positiviteit terughalen

Wauw, wat is het toch makkelijk om in een negatieve stroom meegetrokken te worden.
En hoe belangrijk is het dan om daarin jezelf een halt toe te roepen.
Maar hoe doe je dat...

Ga op zoek naar iets waar je blij van wordt, energie van krijgt, positiviteit uithaalt.

✨een geleide meditatie

✨een foto die je laat glimlachen om de fijne herinnering die het oproept

✨een liedje dat je laat dansen

✨even contact zoeken met een vriend of vriendin

✨een (virtuele) knuffel vragen van een geliefde

✨een inspirerende tekst

✨een moment van stilte en verbinding maken met de liefde die je bent

✨een wandeling in de natuur

✨.........

Zoek iets of iemand om weer je interne licht te laten ontbranden in je ziel en lichaam.
Iets dat of iemand die er voor zorgt dat jij weer gaat stralen,
als de liefdevolle en sprankelende JIJ die je van binnen bent

Wat of wie het ook is, zorg dat je het ‘bij de hand’ hebt.

💌plak foto of tekst op de spiegel waar je regelmatig in kijkt

💌hang foto of tekst aan de muur in je huiskamer, toilet of slaapkamer

💌stel het liedje in als ringtoon

💌stel de foto of tekst in als achtergrond voor telefoon of laptop

💌zet de meditatie of lied in je favorietenlijst

💌zet je wandelschoenen in het zicht

Denk er regelmatig aan, zie het, voel het.
Zodat het in een moeilijke tijd makkelijk in je gedachten, je bewustzijn schiet. Als hulpbron voor jezelf om positief te blijven.
Zo kan je jezelf voorzien van een positief gedachten patroon.

Follow my blog with Bloglovin

Het is oké om anders te zijn

                                

Het is oké om anders te zijn

We zijn allemaal anders. Alleen proberen velen van ons om te zijn zoals anderen. Om “normaal” te zijn, om maar niet op te vallen.

Want het gezegde: “Doe maar normaal dan doe je al gek genoeg”, is helaas volledig ingeburgerd en wordt vaak als normaal gezien.

Hoe vaak heb jij dat gehoord toen je klein was? Of hoor je het nu nog steeds wel eens, in het echt of in je gedachten? En, hoe voel je je daar bij? Klopt het voor jou?
Of denk je alleen maar dat het klopt, omdat je het zo vaak heb gehoord dat je het bent gaan geloven?

Mening

Als je afwijkt van de standaard, van wat voor velen normaal is, dan hebben mensen daar wel iets over te zeggen. En wat is het makkelijk om iets over een ander te vinden. We doen het (bijna) allemaal. Het lijkt wel bij ons ingebakken te zijn.
Het gebeurt vaak en meestal zonder naar onszelf te kijken. Zonder gêne een mening hebben over iets of iemand en die mening ventileren. Totaal voorbijgaand aan wat het met de ander doet. Zolang je jezelf maar fijn voelt dat je je mening hebt gegeven. Jezelf hebt bevestigd. Zonder stil te staan bij hoe je zelf in elkaar steekt, want jij bent toch normaal !?

Durf te kijken

Wat als je wel naar jezelf durft te kijken? En je het toch niet zo fijn of normaal vindt dat je altijd maar een mening hebt over een ander. Een ander afkraakt, zonder rekening te houden met de ander en zijn of haar gevoelens.
Dan zie je ineens dat je misschien toch niet zo "normaal" bent als je altijd dacht. Dat je anders bent dan je dacht. Dat je ander bent dan je wilt zijn.

Is dat oké voor jou?

En als jij een mening hebt over een ander, heeft die ander misschien ook een mening over jou. Sta je daar wel eens bij stil? Hoe voelt dat?

Voel en denk maar eens na over het volgende:

Als je een ander veroordeelt, veroordeel je ook jezelf

Want we zijn allen één....maar dan anders☺
We zijn allemaal anders, maar ook hetzelfde.
We willen allemaal geaccepteerd en gerespecteerd worden om wie we zijn.
We willen ons allemaal geliefd voelen.

Durf jij op die manier naar jezelf te kijken en een verandering aan te brengen?

Toegegeven het is niet makkelijk, maar zeker mogelijk een verandering in je patroon aan te brengen.

Je mag je bewust zijn van wat je doet, er bij stil staan en de woorden ontkrachten, om de verandering in gang te zetten.

Zo kom je bij je wijsheid

Zo kom je bij je wijsheid


Soms zeg je iets of geef je iemand een antwoord waarvan je later denkt: waar kwam dat vandaan? Hoe kwam ik aan deze wijsheid? Het was precies wat de ander nodig had.

Dit overkomt mij regelmatig en het voelt super. Maar af en toe gaat het ook gepaard met onzekerheid; waar komt het vandaan, verzin ik het zelf, klopt het wel?

Zou jij ook makkelijker bij je innerlijke wijsheid willen komen?
De sleutel is in verbinding zijn met jezelf.

Ga ontspannen zitten en adem rustig naar je buik.

Maak dan verbinding met jezelf.

Met je hart, want je hart is de ingang.

Vul je hart met liefde.

Laat de liefde vanuit je hart in je lichaam stromen.

Voel de warmte die je lichaam vult.

Voel dat de warmte emoties naar boven haalt. Dit kunnen verschillende dingen zijn, bijvoorbeeld onzekerheid, boosheid, pijn of verdriet.

Laat dit alles er maar gewoon zijn. Het is onderdeel van jou.
Het heeft je gemaakt tot wie je nu bent. Een sterke, krachtige persoonlijkheid.

Als je alles toe laat, kunnen pijn en onzekerheid worden omgezet naar kracht. Kracht die je voor jezelf kan inzetten.

Laat de kracht maar eens door je lichaam stromen en voel wat er gebeurt.

Voel jezelf groeien en rechtop gaan staan.

Maak jezelf maar groter, laat jezelf maar zien.

Je bent het waard om na een moeilijke tijd jezelf te zijn.

Jezelf te laten zien voor wie je bent.

Kijk naar alle mooie dingen die je hebt gedaan.

Naar alle mooie inzichten die je jezelf en anderen hebt gegeven.

En wees hier dankbaar voor.


Door vaker de verbinding met jezelf te maken, zal het steeds makkelijker gaan.
Het gezegde: “oefening baart kunst”, gaat hier zeker op. Zo zal je meer en meer over jezelf te weten komen.
Je zal meer rust in jezelf gaan ervaren.
En in die rust kunnen de antwoorden of inzichten makkelijker bij je komen.

Kom je bij je eigen wijsheid!


Wat zou er voor jou veranderen als je makkelijker in verbinding met jezelf kunt zijn?