Positieve gedachten

                                                                              3 oktober 2020

Nu de angst voor het c-virus weer meer toeneemt, is het des te belangrijker om goed voor jezelf te zorgen. Belangrijk hierbij zijn:


POSITIEVE GEDACHTEN


Angst verzwakt je immuunsysteem en hierdoor verzwakt je afweersysteem. Je wordt zo vatbaarder voor ziekteverwekkers zoals virussen en bacteriën. Ook wordt je vatbaarder (gevoeliger) voor invloeden van je eigen negatieve gedachten en angsten, negatieve woorden, meningen en angsten van andere mensen en invloeden van beelden die je op bijvoorbeeld TV en social media ziet.

Positieve gedachten versterken je immuunsysteem,
je lichaam en je geest.
Positieve gedachten versterken je afweersysteem.

Door positief te denken help je jezelf gezond en sterk te worden en te blijven, gezond van lichaam én geest.

Voorbeelden van positieve gedachten zijn:

*ik ben gezond

*ik blijf gezond

*mijn lichaam is gezond en sterk

*mijn lichaam is krachtig en energiek

*mijn immuunsysteem functioneert optimaal

*mijn afweersysteem beschermt mij perfect

*al mijn organen zijn gezond en functioneren optimaal

*ik hou van mijzelf

*ik ben precies goed zoals ik ben

*mijn geest is gezond

*mijn lichaam en geest functioneren als één geheel


Verder kun je uiteraard goed voor jezelf zorgen door:

♥gezond (en niet teveel) te eten: veel groente en fruit - weinig geraffineerde (toegevoegde) suiker - zo min mogelijk bewerkt en dierlijk voedsel - gezonde vetten

♥voldoende buitenlucht en lichaamsbeweging: wandelen (bij voorkeur in de natuur) - yoga - dansen - (rustig) fietsen - lichte fitness-oefeningen


Zorg goed voor jezelf!

Wees selectief in wat je leest, luistert en kijkt. Laat je niet meeslepen in collectieve angstgevoelens. Denk positief over jezelf en anderen. Blijf bij je eigen gevoel. Laat de mening van een ander bij die ander.

Geef positieve gedachten je aandacht

Want alles wat je aandacht geeft groeit ️♥

Dan kan het maar beter iets positiefs zijn, toch!!



Ziek zijn heeft overigens een duidelijke functie. Je lichaam geeft op deze manier aan dat het tijd is om even pas op de plaats te maken, rust te nemen en bij jezelf te komen. Te voelen of alles wat je doet nog klopt voor jou. Het is aan jou om dit te willen zien.