Blijf jezelf op waarde schatten

 

                                                                        24-03-2021

Blijf jezelf op waarde schatten

Het is belangrijk om jezelf op waarde te blijven schatten, 

ook al kan een ander die prachtige waarden van jouw (nog) niet zien. 

Jij mag deze puurheid en wijsheid blijven delen en uitdragen als inspiratie 

voor jezelf en anderen. 

Zo help je mee om de waarde van het leven te optimaliseren en in balans te brengen.

 

Trouw blijven aan jezelf                                                                                        20-03-2021

Gebruik deze tijd om te ontdekken wie je bent en waar je voor staat.

Vraag jezelf eens in alle eerlijkheid: volg ik alle regels omdat ik er in geloof of doe ik 'gewoon' maar mee omdat iedereen het doet. Omdat het makkelijker is. Of laat ik me leiden door angst.

Geloof je het echt, sta je er echt achter of ben je bang om op te staan en niet meer mee te doen. Bang om op te vallen, buiten de boot te vallen, met verwijt aangekeken te worden, als de dwarsligger te worden gezien, de spelbreker te zijn.

Het klopt, het voelt niet fijn om verwijtend aangekeken te worden, alsof je er moedwillig op uit bent om iedereen om je heen te besmetten (terwijl je gezond bent), als je (als enige) zonder mondmaker loopt. Het voelt niet fijn als mensen met een grote boog om je heen lopen (met of zonder mondmasker overigens) en je aankijken met een blik van 'je bent een potentieel gevaar'. Het voelt niet fijn om alleen te staan in je overtuiging.

Maar het is wel de enige manier voor mij om trouw te blijven aan mijzelf!

Angst of vertrouwen

Want ik geloof niet in de angst die ons is opgedrongen en wordt aangewakkerd en vastgehouden door regels, regering, overheid, media, massa, wereld. Angst verzwakt je immuunsysteem. Haalt je onderuit en maakt je juist vatbaarder voor ziekteverwekkers. We worden nu getriggerd in onze basisangst; de doodsangst. Je bent er zelf bij of je deze angst wil toestaan in je leven of dat je kiest voor vertrouwen.

Ik geloof in eigen zeggenschap, vertrouwen op jezelf. Ik geloof in het versterken van je immuun- en afweersysteem van binnenuit. Door verbinding en contact met jezelf en anderen, en ja lichamelijk contact en knuffelen hoort daar bij. Het versterkt je. Het gevoel van veiligheid, geliefd zijn, gehoord en gezien zijn versterkt je gezondheid van lichaam en geest. De gezondheid die bij ons ieder van binnen zit, maar overruled wordt door collectieve angst.

Gezondheid

Deze gezondheid kun je weer herontdekken en vinden in jezelf, door er voor te gaan zitten en bedenken en voelen wat jij vindt, wat jij doet en of dit nog klopt, wat jij wil, wie jij diep van binnen bent.

Leer je lichaam en geest kennen. Door je gevoelens en emoties toe te laten en te leren kennen, leer je de reacties van je lichaam kennen. Leer je de overtuigingen en patronen in je (her)kennen. Weet wat goed voelt en niet goed voelt. Weet wat je echt wil doen en wat niet. Weet wanneer je ziek bent en thuis moet blijven, of dat je een naar gevoel hebt omdat je op het punt staat om iets te gaan doen wat niet goed voor je is/niet goed voelt. Daar zit een groot verschil!

Ratio versus gevoel óf ratio én gevoel

De meesten van ons is geleerd om gevoel te onderdrukken (niet te vertrouwen) en merendeels op ratio te vertrouwen en zo beslissingen te nemen. Ratio boven gevoel, carrière en materialisme boven doen wat goed voelt en genoeg is goed genoeg, geld verdienen boven doen waar je gelukkig van wordt, geven boven ontvangen. Zo zijn we het echte diepe contact met onszelf kwijtgeraakt.

Gelukkig komt het steeds meer naar boven dat gevoel belangrijk is. Dat we er met alleen ratio niet meer uitkomen. Dat ratio en gevoel samen kunnen en mogen gaan. Dat we liefdevoller voor onszelf mogen zijn en zo liefdevoller voor een ander kunnen zijn. Onszelf mogen ontdekken en onszelf zo van binnenuit kunnen versterken. Ziekmakende overtuigingen en patronen ontdekken en doorbreken en te gaan staan waar we oprecht blij en gelukkig van worden. En dat kun je alleen in jezelf ontdekken en vinden. Je bent voor je geluk en liefde alleen afhankelijk van jezelf.

Vind je liefde en acceptatie in jezelf, dan pas kun je oprecht van iemand anders houden.

Want dat is wat we diep van binnen allemaal willen: Liefde. Liefde ontvangen en geven, gelukkig zijn, gezien en gehoord worden, geaccepteerd worden om wie we zijn.

Dat kan alleen als je trouw blijft aan jezelf

Liefde

Tijd voor LIEFDE!

Liefde maakt sterk,
zet je in je kracht
Liefde bouwt je immuunsysteem op
verhoogt je afweer

Liefde is er in vele vormen:
Liefde voor jezelf, je kinderen, familie en vrienden
Liefde voor de natuur, muziek en kunst
Liefde voor het leven

Het hoeft niet ingewikkeld te zijn
om elke dag liefde te zien en voelen
Het is overal om je heen

Liefde overwint angst
brengt een lach op je gezicht
Zo mooi en het kost niets

Alleen de gewoonte om elke dag
Liefde te willen zien, voelen en ervaren

Sta maar stil, neem je tijd
om liefde te ervaren
En dankbaar te zijn
voor alle liefde in en om je heen

Verbinding

Blijf in verbinding met jezelf, met je lichaam.
Doe wat goed voelt voor jou!
Blijf in verbinding met je lichaam, je eigen energie.
Zo voorkom je dat je wordt meegezogen, in de neerwaartse spiraal van de collectieve angst.

Kies bewust voor positieve gedachten, die maken je sterk en krachtig. 

Oordeel niet over een ander, als diegene niet hetzelfde denkt als jij

Respect

Respecteer jezelf en respecteer de ander.
Respect voor elkaar zorgt voor verbinding.
Verbinding die in deze onzekere tijd van toenemende verdeeldheid en intolerantie, nóg meer nodig is dan anders.
Blijf op een positieve manier in verbinding met jezelf én een ander

Ontspanning

Ontspan, neem tijd voor jezelf 

Laat alles stress los en voel je lichaam

Ontspan je lichaam en je geest

Voel je emoties

Ontspan je lichaam

En spreek jezelf liefdevol toe

Ontspan je lichaam

En spreek positieve gedachten uit

Zodat je onderbewuste voor je aan het werk kan gaan

Om deze positieve gedachten te verwerkelijken in je leven

Zodat het helende vermogen van je onderbewustzijn 

Je sterk en krachtig zal maken

Weet dat alles wat je aandacht geeft groeit

Richt daarom je aandacht op prachtige en positieve dingen

Wees dankbaar

Wees dankbaar voor al het moois in je leven

Positieve gedachten

                                                                              3 oktober 2020

Nu de angst voor het c-virus weer meer toeneemt, is het des te belangrijker om goed voor jezelf te zorgen. Belangrijk hierbij zijn:


POSITIEVE GEDACHTEN


Angst verzwakt je immuunsysteem en hierdoor verzwakt je afweersysteem. Je wordt zo vatbaarder voor ziekteverwekkers zoals virussen en bacteriën. Ook wordt je vatbaarder (gevoeliger) voor invloeden van je eigen negatieve gedachten en angsten, negatieve woorden, meningen en angsten van andere mensen en invloeden van beelden die je op bijvoorbeeld TV en social media ziet.

Positieve gedachten versterken je immuunsysteem,
je lichaam en je geest.
Positieve gedachten versterken je afweersysteem.

Door positief te denken help je jezelf gezond en sterk te worden en te blijven, gezond van lichaam én geest.

Voorbeelden van positieve gedachten zijn:

*ik ben gezond

*ik blijf gezond

*mijn lichaam is gezond en sterk

*mijn lichaam is krachtig en energiek

*mijn immuunsysteem functioneert optimaal

*mijn afweersysteem beschermt mij perfect

*al mijn organen zijn gezond en functioneren optimaal

*ik hou van mijzelf

*ik ben precies goed zoals ik ben

*mijn geest is gezond

*mijn lichaam en geest functioneren als één geheel


Verder kun je uiteraard goed voor jezelf zorgen door:

♥gezond (en niet teveel) te eten: veel groente en fruit - weinig geraffineerde (toegevoegde) suiker - zo min mogelijk bewerkt en dierlijk voedsel - gezonde vetten

♥voldoende buitenlucht en lichaamsbeweging: wandelen (bij voorkeur in de natuur) - yoga - dansen - (rustig) fietsen - lichte fitness-oefeningen


Zorg goed voor jezelf!

Wees selectief in wat je leest, luistert en kijkt. Laat je niet meeslepen in collectieve angstgevoelens. Denk positief over jezelf en anderen. Blijf bij je eigen gevoel. Laat de mening van een ander bij die ander.

Geef positieve gedachten je aandacht

Want alles wat je aandacht geeft groeit ️♥

Dan kan het maar beter iets positiefs zijn, toch!!



Ziek zijn heeft overigens een duidelijke functie. Je lichaam geeft op deze manier aan dat het tijd is om even pas op de plaats te maken, rust te nemen en bij jezelf te komen. Te voelen of alles wat je doet nog klopt voor jou. Het is aan jou om dit te willen zien.

Zie het goede in elkaar

Als ik het goede zie in jou
En jij het goede ziet in mij
Wat zal er dan
Een prachtige verandering ontstaan
In onze levens
En in de hele wereld

Laten we elkaar de ruimte geven
De ruimte om te zijn
Om te ontdekken
Om fouten te mogen maken
Om (daarvan) te leren
Om te groeien

Elkaar te respecteren
Te inspireren en motiveren
Ongeacht achtergrond
Of wat je eerder hebt gedaan

Er is ALTIJD de mogelijkheid om opnieuw te beginnen
Zoals nu op dit moment
Over een uur....
Over een dag....
Elk moment en elke dag opnieuw
Zonder oordeel of veroordeling
Met een open blik
Gericht op tolerantie
Samen naar een mooiere wereld
Voor ons
Voor iedereen

MENSWAARDIGHEID

MENSWAARDIGHEID                                          6 april 2020

Van mijzelf kan ik rustig zeggen dat ik de deur niet plat loop bij familie en vrienden. Dat is voor mij helemaal oké. Ik weet dat we van elkaar houden en als het nodig is zijn zij er voor mij en ben ik er voor hen. Anderen zien familie en vrienden heel vaak en voor hen is deze situatie best aanpassen en er is gemis aan lichamelijk contact. 

Liefde is er in vele vormen

Je kunt ook rustig zeggen dat de geestelijke gezondheid altijd nog een ondergeschoven kindje is in onze maatschappij. Lichamelijke gezondheid staat voorop. Heb je lichamelijke hulp nodig dan kun je altijd terecht bij een dokter. Heb je geestelijke hulp nodig dan is het helaas heel anders. Dat blijkt wel uit het feit dat de preventieve tak van de GGZ een aantal jaren geleden uit de basis van de gezondheidszorg is gegooid. Met idioot lange wachtlijsten – die toch al lang waren – en een groot aantal zware casussen tot gevolg.

En ook nu tijdens deze virus-crisis staat de lichamelijke gezondheid voorop.

Zo erg zelfs dat we onze geliefden alleen moeten laten. Zo erg zelfs dat we onze geliefden (bijna) alleen moeten laten sterven. Een onwaardige dood. Zonder waardig afscheid. Heel veel leed – geestelijk leed – veroorzakend bij de achterblijvers (en zorgverleners). Het is zo schokkend om deze schrijnende verhalen te horen en lezen. Deze onmenselijke verhalen doen pijn. Pijn in het hart en de ziel.

Waar zijn we mee bezig?

Alle eenzaamheid en depressie bij vooral ouderen, dementerenden en mensen met een verstandelijke beperking. Ze begrijpen er niets van dat hun familie niet meer langs komt of voor het raam naar ze zwaait. Een groot aantal voelt zich verlaten, afgedankt, alsof ze gevangen zitten, letterlijk opgesloten. Zelfs voelt het voor velen alsof het (weer) oorlog is.

Zijn we zo in de ban van angst dat we blind zijn voor de menselijkheid? Blind zijn voor het geestelijke deel van deze crisis? Zijn we de mens achter het lichaam uit het oog verloren? De waardigheid en menselijkheid weggestopt achter lichamelijke beschermingsmaatregelen, gericht op lichamelijke gezondheid.

Het is een lastige situatie

Begrijpelijk dat er maatregelen moeten worden genomen. Laten we ons ook allemaal zoveel mogelijk houden aan 'het afstand houden', om besmettingskansen te verkleinen. En een situatie te voorkomen waarbij zorgverleners onmenselijke keuzes moeten maken, moeten kiezen tussen wie wel en wie niet beademd gaat worden. Maar laten we het menselijke aspect in het oog houden. Het is onverteerbaar dat het voor zovelen ten koste moet gaan van waardigheid en veel leed.

Menswaardigheid

Laten we onze geliefden nog langer in eenzaamheid en depressie alleen zitten?

Laten we onze geliefden nog langer in eenzaamheid sterven?

Laten we nabestaanden nog langer alleen achter met geestelijke nood? Omdat ze geen waardig afscheid hebben kunnen nemen van hun geliefde, waarmee ze soms wel meer dan 40 jaar hebben samen geleefd?

Laten we angst de baas blijven met LIEFDE

Iedereen heel veel liefde, kracht en moed toegewenst om in deze tijd te doen wat menswaardig is.